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Beim Functional-und Cross Training trainierst Du mit komplexen Bewegungsabläufen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Es hilft Dir also, egal welche Sportart Du ausübst – oder stärkt Dich für alltägliche Bewegungen. Du kräftigst Deinen Rumpf bei nahezu allen Bewegungen, erlernst Balance, verbesserst Deine Beweglichkeit, wirst nebenbei muskulöser und verbrennst jede Menge Kalorien. Anstatt an klassischen Kraft- und Cardiogeräten trainierst Du beispielsweise mit Kettlebells, Medizinbällen, Seilen und einfach nur mit Deinem eigenen Körpergewicht, somit sind Deine Trainingssessions nie langweilig!

Neben einem sechswöchigen Trainingsplan, den unsere Trainer für Dich individuell erstellen, kannst Du täglich an Kursen teilnehmen, Dich in der Gruppe auspowern und die Bewegungen lernen. Was erwartet Dich:

  • Lerne die Basics wie Kniebeuge, Kreuzheben, Kettlebell-Swing
  • Fördere Deine Beweglichkeit und Dein Bewegungsbewusstsein
  • Erweitere mit jeder Einheit Deine Bewegungsmuster
  • Powere Dich am Ende jeder Stunde voll aus und lass die Fette schmelzen
Preise    
Palestro Cross-Mitgliedschaft 1 Monat 55€
  6 Monate 50€
  12 Monate 45€
  24 Monate 35€
Bei Palestro- Verträgen   5€
Palestro Cross Kurse (10 Einheiten)   99€
Palestro Cross 10er Karte ( ohne Kurse)   99€